2月4日品川校テクニカルクラス「勝手に身体が動く！？」
tgks2013こんにちは！2月4日テクニカルクラスのレポートです！
この日の内容はブレイクアウェイドリル。
ブレイクアウェイとは、ゴールキーパーと相手が１対１になるシチュエーションで、近距離です。
まずは基本の確認からです。
写真では分かりずらいですが、今回はベタ足でオーバーハンドキャッチを行いました。
最終的に、リズム感で身体を動かしならがプレーを目指しますが、まずは手の形を徹底的に。
最近は、ステップしてキャッチングよりは、もっと部分的にトレーニングしています。そっちの方が、やりたいことにフォーカスできてストレスがない気がします。
みんなでキャッチングの形を確認。もちろん、手の大きさは大事になってきます。ですが、手の大きさが急に大きくなることはありませんし、今何が出来るか？という話になれば、基礎的なことで知識を貯めることです。自然と手も身体も大きくなります。
フロントダイビングのフォームチェック！フロントダイビングを使う場面は、頭が真っ白ですのはずです。逆に、何かを考えていたら危険なので、目の前のボールに集中しましょう。
頭が真っ白でもできるように、前段階をみっちりやりましょう！適切なフォームを覚えれば、恐怖心も軽減し、プレーがよりダイナミックになります。
手で弾いてフロントダイビングして、次は蹴った状態でやります。
選手は急に上手くならない。長期的に少しずつ上手くなる。ずっと緩やかな右肩上がり。
これでいいと思います。
だから、スタッフも小さな階段をたくさん作ります。
ブロッキングトレーニングはミニボールを使ってやりました。動画で見て欲しいのですが、そちらの方が選手がボールをよく見ようとします。
適切でないフォームでなければ、身体に当たりません。前に出ること、ボールを見ること、こういったことが求められますね！
蹴ってブロッキングです。
最後のトレーニングは、GKの双方向性を意識しました。常に集中しておかないと一歩出遅れてしまいますね。
ぜひ動画で確認してください。
最後のXブロックですが、今回はトレーニングしていません。ブロッキングをダイビングブロックは触れましたが、こうやって勝手に選手はプレーします。前回のブレイクアウェイドリルの時に徹底的にやったからです。
X -ブロックのトレーニングはこの日に行なっています。
身体が覚えていれば、無意識に適切なプレーを選択します。こういう自動化を目指していきたいですね。
知っていても出来ないのは、回数が足りないから。
知らないなら、ぜひ受けにきてください。
以上です。お疲れ様でした！
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