10月22日GKスクールレポート「テクニカルクラス」
tgks2013こんにちは！
今回のテクニカルクラスはダイビング中心にトレーニングしていきました。
まずはウォーミングアップです。身体に近い状況のボールをキャッチングしながら、プレジャンプのタイミングをつかんでいきます。
2枚目の写真のように、頭より少し高いボールだと、プレジャンプのタイミングだったり、パワーの使い方が分かりやすいです。
シンクロコーチングが主になるので、コーチの言葉を聞いて、ローテーションの4〜5秒でプレーの反省が必要です。同じトレーニングで、同じくらいのプレー回数があります。そこで考えているか、考えていないかは大きな差になってきます。
「手の形、手の形、手の形・・・」と１つだけで良いので呪文のように意識してプレーしてみよう。出来なければもう一回、出来れば他のことを考えながらプレーしよう！
次は膝立ちからグラウンダーボールです。
ここではプレー方向の意識づけ、手の出し方をやっていきます。
グラウンダーのシュートはライナーに比べ、目線が遠いのと、屈むという動作が入るので、難しいです。プレー方向が後ろになってしまったり、手の下をボールが通過することもあります。
まずは余裕のある状態で、トレーニングして適切なフォームを覚えよう。そういう意味で、膝立ちはおススメです！何回もして、身体に染み込ませます。考えなくても成功する。ここまで技術は高めていこう！
マーカーをステップしながら、ライナーボールにチャレンジ！スクール生のグループはダイビングに慣れていくので、フォームの確認の時間は取りません。とにかくチャレンジ！その中で掴んだことはなんですか？一回のプレーで一個のことに気づきます。それの繰り返し、積み重ねですね！
まだ始めて間もない選手に「飛べ！」って言っても怪我をするだけです。着地のフォームだったり、適切にローリングダウン出来ることが大事です。
出来ないのではなく、知らない下手なのではなく、慣れていない
やっぱりこういった要素が強いと思ってます。
うちの子下手で、、と言われますが、1時間で上手くなります。キーパー始めて間もない選手ほど全然変わります。
トレーニングしていないことを怒るのは大人の怠慢です。出来なくて当たり前なんです。教えてもらってないからです。
チームで、セパレートされたGKトレーニングの時間はありますか？
コーチはゴールキーパープレーのデモンストレーション（お手本）を見せてくれますか？
コーチはGKの勉強出来ていますか？
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